【卫生保健】寒潮来袭 · 温馨提示

 穿衣小贴士

“洋葱式穿衣法”

●里层：里面的衣服选择柔软、透气的棉料。宝宝的内衣，建议选白色或者贴近肤色、纯棉材质的款式，吸汗又保暖，且穿着舒适。

●中层：中间穿保暖的棉马甲、毛衫，保护宝宝的肩部、背部和腹部。毛衫建议选择由儿童专用毛线制成的，柔软且保暖性佳；不要选含马海毛的毛线，容易脱毛，吸入到宝宝气管和肺内会引起疾病。

●外层：外套选择防风或防水的夹克、风衣，或者夹层中有蓬松棉花的轻薄棉服。

●下身：舒适、有弹性的裤子，长度不宜过长，且腰部为松紧设计，方便宝宝穿脱。如果温度过低，可酌情增加毛裤，或穿棉裤/羽绒裤。

穿多少，当日早晨定

 饮食小贴士

每日保持保证每日饮水量

满足新陈代谢所需

     水是生命之源，可帮助促进身体新陈代谢。冬季虽然天气寒冷，但是孩子的新陈代谢旺盛，需水量较大，每日饮水量必须保证。家长除了要在孩子运动后给孩子适当补水，当看到孩子有轻微脱水症状的时候，比如嘴唇干燥、尿少、精神状态不佳等，应及时给孩子补水。

饮食营养要跟上

 生活小贴士

     即使天气寒冷也要坚持给孩子的房间开窗通风，保持室内的空气流通。同时在晴朗的天气，给孩子晒被子，并给玩具消毒等。

坚持体育锻炼

     增强身体素质 在空气质量良好的前提下坚持每次让孩子进行不少于30分钟时长的户外锻炼。在奔跑追逐、钻爬跳跃中促进孩子血液循环，抵御寒冷增强体温调节能力和抗病能力。但要注意活动时不要让孩子穿得太多，还要做好充分的运动前的准备活动，经常搓一搓手部、耳朵等防止冻伤、感冒。

良好的卫生习惯

     冬季是肺炎、流感、水痘、麻疹等多种传染性疾病的高发季节。预防疾病，从培养孩子良好的生活习惯和卫生习惯开始。

取暖注意安全

     冬季取暖做好安全防护，做到人离电关、人离火熄，预防一氧化碳中毒和火灾事故的发生。

 安全小贴士

防滑

     请家长朋友们让孩子穿防滑的鞋子，走路时可踩在厚厚的积雪上，降低滑倒的可能性。

防摔

     建议骑电动车带孩子出行的家长，可选择步行或者乘坐公共交通工具出行。

防砸

     如果雨雪较大，树木、广告牌等会存在被压倒的危险，家长要教育孩子应该尽量远离树木、广告牌等高空建筑，谨防被砸伤。

防磕碰

     由于冰雪的覆盖，道路上许多“陷阱”会被遮住，因此，请家长朋友们教育孩子千万小心，注意低洼、井盖等。

防撞

     开车出行的家长千万要小心驾驶，一方面要保持尽可能大的车距及时控制车速，一方面要特别注意道路上的行人。