【卫生保健】秋季预防感冒——永嘉县瓯北太阳花幼儿园

感冒通常被分为两种类型，即普通感冒和流行性感冒，这两者的症状看起来都非常相似，但有明显区别。

1.普通感冒

多数起病急，表现为以呼吸道症状为主，包括打喷嚏、鼻塞、流涕，主要症状为不发烧或者低烧，鼻塞、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、咽痛、大多高烧在 39 度以下，症状维持5-7天，发热持续 1-2天，传染性较低，园区老师和家长不必太过紧张，时刻观察幼儿精神状态和体温。

2.流行性感冒

主要是因为大量细菌病毒在体内繁殖，感染肺部和支气管，出现高烧 ，一般在39-40 度发病急，不易退、精神差、全身乏力、伴有咳嗽流鼻涕、咽痛等症状，流行性感冒传染性强，容易在园区形成流行，老师和家长要关注幼儿。

1.合理增加衣物

早晚温度较低，午间温度暖和，幼儿活动容易出汗，家长需要给幼儿准备在园可更换的衣物，避免因出汗导致着凉而引发的感冒，不穿过多的衣物也可以提升幼儿对气温变化的适应能力，幼儿手脚暖和则不需要额外添加衣服，以此来增减衣物，保持幼儿舒适性。

2.注意个人卫生

      引导幼儿养成勤洗手的习惯，寄生在手和指甲缝当中的病菌就高达数十种，如果用脏手揉眼睛或者吃东西，那么则很容易因为细菌和病毒沾染到粘膜上而引发疾病。勤洗手是最方便最直接预防疾病的方法，尤其是外出回来之后，饭前便后都一定要洗手，肥皂或洗手液采用七步洗手法在流动水下清洗3分钟，可以有效去除病原菌，起到预防感冒的作用。

3.避免在人多的地方逗留

      病菌容易在空气不流通的地方形成循环，增加病菌感染的风险，因此尽量避免去人口密集的地方，有需要去则要给孩子戴上口罩，同时尽量减少在这些地方的停留时间。

4.坚持锻炼

      选择幼儿喜欢且容易的运动项目，坚持锻炼，使幼儿有强健的体魄，增强幼儿对寒冷的耐受力，增强抵抗力。

5.注意饮食

      要给孩子多吃富含维生素和锌的食物，新鲜的水果和蔬菜以及海鲜。这些物质能够增加孩子的免疫能力，也能够提高孩子免疫系统抵抗疾病的能力，起到降低感冒几率的作用。