2022.9.19第三周食谱
发布者：黄延玲 日期：2022-09-19
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| 星期/餐次 | 早餐 | 中餐 | 下午点心 |
|---|---|---|---|
| 星期一(9.19) | 牛奶 | 米饭、咸蛋蒸肉碎、三层肉蒲瓜、花斑蛤汤，雪梨 | 黑米粥 |
| 星期二(9.20) | 豆浆 | 米饭、油炸小黄鱼（鱼饼）、青椒炒豆腐干、青豆肉碎汤，哈密瓜 | 三鲜粉干 |
| 星期三(9.21) | 牛奶 | 米饭、卤鸡肫、红萝卜炒青南瓜、西红柿蛋汤，冬枣 | 迷你小水饺 |
| 星期四(9.22) | 雪梨汤 | 海鲜年糕，苹果 | 营养粥 |
| 星期五(9.23) | 牛奶 | 米饭、黑木耳炒本地鸡、三层肉炒萝卜丝、海带豆腐汤，葡萄 | 阳光沙拉火腿 |
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