【卫生保健】爱护眼睛--世界等你去发现
眼睛，是心灵的窗户。透过孩子明亮的双眼，我们看到了幼儿对知识的渴望；注视孩子清澈的双目，我们看到了孩子对老师的尊敬，对父母的挚爱。保护好孩子的眼睛，让孩子看懂彼此，看懂全世界。
尊敬的家长朋友们:
随着科技的不断发展，孩子们的学习、生活越来越丰富，智能手机、平板、电脑将成为孩子们生活的一个重要组成部分。如果不注意孩子的用眼卫生、过度用眼，即可引起近视或加深近视，影响学习和生活，甚至影响今后的工作。我园非常重视孩子们的视力健康，也采取了一系列预防措施。希望家长朋友也能多关注孩子的视力状况，加强孩子用眼卫生的监督与视力矫治。
那么，
我们应该如何帮助孩子预防近视呢?
1
防止用眼过度
不要长时间使用电子产品(单次不宜超过15分钟) ,家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子。
2
注意阅读姿势
端正姿势，看书时保持约33-35厘米的距离。不要躺着看书、或坐车时看书。
保护眼睛不单是小朋友的事情，家长朋友们也要做个好榜样，减少看手机、 电视的时间，多陪孩子出去走走，用眼睛去感受大自然的美。
3
多进行户外运动
经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。
4
充足睡眠
合理安排作息时间，早睡早起，每天睡眠10个小时。
5
合理膳食
注意营养均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。合理搭配富含虾青素、胶原蛋白、叶黄素和β胡萝卜素的护眼膳食。
6
注意读写光线
营造明亮的学习环境，配备可调节桌椅，台灯放在桌椅左前方。切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。
7
坚持做眼保健操
每天坚持做眼保健操，学会保护眼睛。
8
定期检查
定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及时治疗。早发现、早干预，及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。
近视防控工作，任重而道远，需要社会、 家庭、学校的共同努力。让我们一起来关注孩子们的用眼健康，用实际行动守护孩子们的光明，还孩子一双明亮的眼睛， 让孩子们健康快乐成长!
向阳生长 暖照童年
文稿提供：陈笑华
排版编辑：潘侠君
